瑜伽根据不同的练习目标和风格，发展出了多种类型，适合不同需求的人群。哈他瑜伽是最基础的瑜伽种类，注重体式和呼吸的结合，是初学者的理想选择。阿斯汤加瑜伽以动态流动为主，适合追求高强度锻炼的人。阴瑜伽则专注于深度拉伸和放松，通过长时间保持姿势，帮助缓解压力和提升柔韧性。热瑜伽在高温环境中进行，有助于排毒和增强耐力。此外，还有专注于力量的力量瑜伽、结合舞蹈元素的流瑜伽，以及关注内心平静的冥想瑜伽。不同的瑜伽种类各有特色，无论你是想锻炼身体还是寻求内心的平衡，总能找到适合自己的练习方式。

Yogi Solutions Plt 是一个用于治疗和个人成长的安全空间。我们位于雪兰莪州蒲种，旨在为个人提供身心健康知识和技术。